Discofox mit Sarah :-)

Zum bereits dritten mal haben wir mit Sarah die Tanzfläche gerockt! Sarah ist unsere Tanzlehhrerin des Vertrauens und sorgt dafür, dass wir auf jeder Scheunenfete eine, sagen wir mal, passable Performance auf die Tanzfläche zaubern 😉 Danke Dir Sarah!!!

Trainingsfokus ab Mitte März

Ab Mitte März haben wir einen Monat Fokus auf strict strength 😊 Vor oder nach den WODs werdet ihr häufiger Kraftteile absolvieren. Wir werden außerdem jede Woche ein Chipper WOD haben. Chipper sind Workouts im Stil des Open Workouts 23.1. Allerdings kein AMRAP. Ein Chipper besteht aus mehreren Übungen, meist Read more…

1 Million Rudermeter!

Am Samstag den 28. Januar ab 9 Uhr gehen wir es an 🙂 1 Million Meter auf dem Rudergerät / 1.000 km. Es gibt keine festen Teams auf den Rudergeräten. Wenn wir es schaffen, wird es eine Gesamtleistung sein und alle können wahnsinnig stolz sein. Auf eine technische Nachfrage bei Read more…

NEU: Ernährungscoaching!

Du hast Lust nicht nur fitter sondern wirklich leistungsfähiger zu werden? Nicht nur schneller oder stärker, sondern gesünder, ausgeglichener und hellwach? Dann ist unser Group Nutrition Coaching genau das Richtige für Dich! Wir begleiten Dich auf Deiner Reise mit einem nachweislich wirkungsvollen Trainingsprogramm und einem Ernährungscoaching, das wir auf Deine Read more…