Was ist CrossFit?

CrossFit ist eine Trainingsmethode entwickelt in den 80ern von Greg Glassman, ehemaliger High School Turner. CrossFit bedient sich ständig variierender funktioneller Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Es werden verschiedene Elemente aus den Bereichen Konditionstraining (z.B. Laufen, Rudern und Seilspringen), Turnen (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht), olympisches Gewichtheben und Krafttraining kombiniert. Neben Rudergeräten und Springseilen kommen so u.a. Langhanteln, Kettlebells, Turnringe sowie Schlitten, Sandsäcke und Medizinbälle zum Einsatz. Du entwickelst mit CrossFit eine breite und ausgewogene Fitness. Du verbesserst Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Präzision. Einseitige Belastung und Langeweile? Nicht mit uns. Die Spezialisierung besteht darin, sich nicht zu spezialisieren.

Unser Team

Wir sind ein gut funktionierendes Team, erfahren in CrossFit, Ausdauersport und Ernährung und voller Leidenschaft für das, was wir tun. Was uns ausmacht? Wir sind nicht immer einer Meinung, ziehen aber alle an einem Strang! Du möchtest mehr über uns erfahren? Klick die Bilder an ;-)

Yogility

Mobility

Mobility

Wir bieten einen separaten Raum in dem Du an Deiner Beweglichkeit arbeiten kannst. Du kannst dazu Gummibänder, Faszienrollen usw. einsetzen.

Leistung

Leistung

Mit größerem Bewegungsumfang entwickelst
Du mehr Kraft.
Durch bessere Gelenkpositionen und eine bessere Haltung werden Deine Bewegungen effizienter und Du beugst Verletzungen vor.

Yoga

Yoga

Deine Erholung wird beschleunigt durch das "resetten" des Nervensystems und Du verminderst Muskelsteifheit nach intensiven Einheiten.

Dein Interesse wurde geweckt?

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