Wir alle kennen Björn als sehr engagierten Trainer, immer um neue Techniken, Cues und Blickwinkel bemüht. Es ist also nicht verwunderlich, dass er jetzt die nächste Stufe in der CrossFit Trainer Ausbildung genommen hat! Im Read more…
ab dem kommenden Donnerstag haben wir von 8:30 bis 9:30 eine Accessory Class. Ihr könnt Kraft-, Skil-l oder Konditionsteile absolvieren und findet Ideen dafür in der jeweiligen Workoutbeschreibung der Klasse. Die vorgestellten Ideen sind auf Read more…
Ab Mitte März haben wir einen Monat Fokus auf strict strength 😊 Vor oder nach den WODs werdet ihr häufiger Kraftteile absolvieren. Wir werden außerdem jede Woche ein Chipper WOD haben. Chipper sind Workouts im Read more…
