Trainingssteuerung

Trainingsfokus ab Mitte März

Ab Mitte März haben wir einen Monat Fokus auf strict strength 😊 Vor oder nach den WODs werdet ihr häufiger Kraftteile absolvieren. Wir werden außerdem jede Woche ein Chipper WOD haben. Chipper sind Workouts im Stil des Open Workouts 23.1. Allerdings kein AMRAP. Ein Chipper besteht aus mehreren Übungen, meist Read more…

By Coach Raphael, ago

neuer Monatsfokus!

Der neue Monatsfokus liegt bei Vielfältigkeit und Testing um euch bestmöglich auf das vorzubereiten, was die Sportwelt für euch bereit hält: Mehr als 20 Pre und Post WOD Möglichkeiten eure Fertigkeiten und Kraft zu testen! Die höchste Varianz, die wir in einem Monat sehen Die zweithöchste Anzahl an High-Skill Movements Read more…

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