Ab Mitte März haben wir einen Monat Fokus auf strict strength 😊 Vor oder nach den WODs
werdet ihr häufiger Kraftteile absolvieren.
Wir werden außerdem jede Woche ein Chipper WOD haben. Chipper sind Workouts im Stil des Open Workouts 23.1. Allerdings kein AMRAP. Ein Chipper besteht aus mehreren Übungen, meist mit einer höheren Wiederholungsanzahl, die nacheinander zu absolvieren sind. Man muss die vorgegebene Anzahl an Wiederholungen bei einer Übung beenden bevor man zur nächsten Übung übergehen darf 👊🏼
happy Training!
